Cosa programmare per ottenere beneficicon l’esercizio fisico Modalità Intensità Durata Frequenza Progressione Affinché conduca a benefici clinici reali, l’esercizio fisico deve essere prescritto in termini di: Modalità Quale esercizio fare....
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La pressione arteriosa è un parametro fondamentale per la determinazione dello stato di salute. In generale, la pressione arteriosa va rilevata in condizioni di riposo, con la persona rilassata, seduta...
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Per definire una “corretta” alimentazione, dobbiamo focalizzare l’obiettivo clinico che ci si pone. A seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere, l’alimentazione potrà variare. L’alimentazione di un soggetto che vuole dimagrire...
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Da un punto di vista medico lo stress, storicamente definito come “uno stato di mancato adattamento alle condizioni esterne”, ha oggi assunto un significato multidimensionale e potremmo definirlo come l’insieme...
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Spessissimo si parla di “Wellness” ma cosa significa veramente? Il dizionario Oxford lo definisce come: WELNESS: the state of being in good health, especially as an actively pursued goal Tradotto:...
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Tra i vari tipi di esercizio aerobico quello consigliato in una fase iniziale in soggetti sedentari è la camminata. Camminare, anche lentamente, è in grado di migliorare lo stato di...
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Il sonno viene spesso considerato un momento in cui non si fa nulla. In realtà è un momento indispensabile per la nostra vita: non solo il nostro organismo si riposa,...
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Al giorno d’oggi si pone un interesse sempre più crescente allo stress, in quanto è in grado di influire in modo importante sullo stato di salute, causando un insieme di...
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La valutazione del colesterolo totale va effettuata a digiuno, tramite prelievo di sangue venoso. Una corretta diagnosi di ipercolesterolemia deve essere effettuata dal medico, dopo aver valutato il soggetto complessivamente...
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“Healthy Aging”: ecco un altro termine che va molto di moda. La traduzione letterale in italiano è “invecchiare in modo salutare”, con l’obiettivo di mantenere il proprio stato di salute....
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