Il russamento talvolta accompagna il sonno. In alcuni casi può essere dovuto a una conformazione particolare della faringe/setto nasale, in altri casi invece è associato ad una vera e propria...
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La riduzione della sedentarietà, cercando di limitare il tempo in cui si sta fermi o seduti e approfittando di qualsiasi ragione per muoversi, rimane uno degli obiettivi cardine. Vi sono...
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Moltissimi sono ormai i dati presenti nella letteratura scientifica che mostrano come l’uso della sigaretta elettronica non sia poi così utile come molte persone credono. Infatti, i problemi per la...
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In medicina esistono vari modi per definire le varie tipologie di “prevenzione”. L’approccio più moderno che sottolinea l’importanza del ruolo dell’azione, sia a livello individuale che istituzionale, divide la prevenzione...
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Lo stile di vita può essere una buona risorsa per gestire lo stress. Quale di queste tre situazioni secondo te è vera? LA RISPOSTA ESATTA È………… A) È vero che...
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Il Piatto del Mangiar Sano, creato dagli esperti di nutrizione della Harvard T.H. Chan School of Public Health e dagli editori delle Pubblicazioni Harvard Health, è una guida per creare...
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La “quantificazione” del sonno è particolarmente difficile e dipende da vari fattori soggettivi. La quantificazione sotto indicata è puramente indicativa e derivata da recenti pubblicazioni scientifiche in merito. Fonti: Recommended...
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Esattamente come un farmaco, l’esercizio fisico va utilizzato nel modo giusto, avendo definito l’obiettivo che si vuole raggiungere e la dose necessaria per farlo. L’esercizio può infatti presentare dei rischi per la salute,...
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