I più moderni approcci alla valutazione dello stato di salute si basano sia su test clinici che su aspetti legati allo stile di vita. Questo tipo di valutazione predilige mettere...
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Dal punto di vista di una prevenzione primaria (azioni sulla popolazione generale per evitare o ridurre, a monte, l’insorgenza e lo sviluppo di una malattia) o secondaria (diagnosi precoce di...
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Sebbene tutti sappiano che l’attività fisica fa bene, sono pochi coloro che si possono ritenere realmente attivi. Perché? “non ho tempo!” “sono troppo stanco!” “non so cosa devo fare” sono tra...
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Wellness stato di benessere, di salute fisica e mentale ottenuto grazie ad uno stile di vita corretto Well-being (Benessere) condizione che si associa ad un esito positivo, caratterizzato da un...
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Il Body Mass Index (BMI, indice di massa corporea) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Si tratta quindi di un modo molto...
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I macronutrienti sono i nutrienti che rappresentano la più importante fonte energetica per l’organismo, e si dividono in carboidrati, grassi e proteine. È importante che i macronutrienti siano ripartiti in modo corretto...
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I micronutrienti (che si dividono in vitamine e minerali) sono principi nutritivi che da soli non riusciamo a produrre, necessari in piccole quantità per la produzione di enzimi e ormoni
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Alimentazione “sana”, o “corretta”, sono termini non sempre di facile definizione e che si prestano a moltissime interpretazioni. La relazione tra alimentazione e stato di salute è composta da vari...
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La misura di questo parametro deve essere effettuata nel modo più preciso possibile. La circonferenza vita corrisponde al punto più stretto dell’addome e si misura posizionando un metro da sarta...
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Sostenibilità: parola non molto conosciuta sino a pochi anni fa, oggi è diventata di grande attualità. Tutti, particolarmente le generazioni più giovani, si sono resi conto che le risorse ambientali...
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