Quali domande ti devi fare per capire se sei in salute?
In questa sezione ti suggeriamo cosa chiederti, e come valutare le tue risposte.
I più moderni approcci alla valutazione dello stato di salute si basano sia su test clinici che su aspetti legati allo stile di vita. Questo tipo di valutazione predilige mettere...
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Il Body Mass Index (BMI, indice di massa corporea) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Si tratta quindi di un modo molto...
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La misura di questo parametro deve essere effettuata nel modo più preciso possibile. La circonferenza vita corrisponde al punto più stretto dell’addome e si misura posizionando un metro da sarta...
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La pressione arteriosa è un parametro fondamentale per la determinazione dello stato di salute. In generale, la pressione arteriosa va rilevata in condizioni di riposo, con la persona rilassata, seduta...
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La valutazione del colesterolo totale va effettuata a digiuno, tramite prelievo di sangue venoso. Una corretta diagnosi di ipercolesterolemia deve essere effettuata dal medico, dopo aver valutato il soggetto complessivamente...
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La quantificazione dell’esercizio fisico, al fine di valutare il proprio stato di salute e lo stile di vita, tiene principalmente in considerazione l’esercizio fisico di tipo endurance aerobico, come per...
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L’Healthy Diet Score è un indice molto semplice, sviluppato dall’American Heart Association, che valuta la “qualità” dell’alimentazione. Viene calcolato considerando 5 parametri e attribuendo un punto per ogni parametro, se...
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La “quantificazione” del sonno è particolarmente difficile e dipende da vari fattori soggettivi. La quantificazione sotto indicata è puramente indicativa e derivata da recenti pubblicazioni scientifiche in merito. Fonti: Recommended...
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