Sostenibilità e stili di vita
Sostenibilità: parola non molto conosciuta sino a pochi anni fa, oggi è diventata di grande attualità. Tutti, particolarmente le generazioni più giovani, si sono resi conto che le risorse ambientali...
Leggi tuttoIn questa sezione troverai informazioni e consigli utili per seguire un corretto stile di vita, migliorando la tua salute e riducendo il rischio di patologie.
Queste semplici indicazioni sono affrontate con un approccio scientifico sulla base dei più recenti studi e delle indicazioni dei più importanti Enti e Società medico-scientifiche nazionali ed internazionali. Un cambiamento nello stile di vita ha ricadute positive su benessere, qualità della vita e salute… e allora che cosa aspetti?
Troverai 4 sezioni, alle quali puoi accedere direttamente in fondo a questa pagina: “attività fisica”, “alimentazione”, “benessere psicofisico” e “misura la tua salute”.
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Leggi tuttoCosa programmare per ottenere beneficicon l’esercizio fisico Modalità Intensità Durata Frequenza Progressione Affinché conduca a benefici clinici reali, l’esercizio fisico deve essere prescritto in termini di: Modalità Quale esercizio fare....
Leggi tuttoLa pressione arteriosa è un parametro fondamentale per la determinazione dello stato di salute. In generale, la pressione arteriosa va rilevata in condizioni di riposo, con la persona rilassata, seduta...
Leggi tuttoAttraverso 4 sezioni, questa rubrica fornisce materiale e consigli utili per una corretta attività fisica, nutrizione, ed in generale stile di vita.
In questa sezione troverai informazioni utili su come, quando e perché fare attività fisica, come strategia di prevenzione e per ottenere benefici anche nell’immediato per il tuo benessere.
Leggi tuttoIn questa sezione troverai informazioni utili per seguire un’alimentazione corretta ed ottenere benefici per la tua salute ed il tuo benessere.
Leggi tuttoQuesta sezione è suddivisa in 4 sottosezioni: Principi generali, stress, fumo, sonno. In fondo alla pagina, puoi accedere direttamente ad ognuna di esse cliccando sul relativo box.
Leggi tuttoQuali domande ti devi fare per capire se sei in salute?In questa sezione ti suggeriamo cosa chiederti, e come valutare le tue risposte.
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