In questa sezione troverai informazioni e consigli utili per seguire un corretto stile di vita, migliorando la tua salute e riducendo il rischio di patologie. Queste semplici indicazioni sono affrontate con un approccio scientifico sulla base dei più recenti studi e delle indicazioni dei più importanti Enti e Società medico-scientifiche nazionali ed internazionali. Un cambiamento nello stile di vita ha ricadute positive su benessere, qualità della vita e salute… e allora che cosa aspetti?
Troverai 4 sezioni, alle quali puoi accedere direttamente in fondo a questa pagina: “attività fisica”, “alimentazione”, “benessere psicofisico” e “misura la tua salute”.
Per definire una “corretta” alimentazione, dobbiamo focalizzare l’obiettivo clinico che ci si pone. A seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere, l’alimentazione potrà variare. L’alimentazione di un soggetto che vuole dimagrire...
Da un punto di vista medico lo stress, storicamente definito come “uno stato di mancato adattamento alle condizioni esterne”, ha oggi assunto un significato multidimensionale e potremmo definirlo come l’insieme...
Spessissimo si parla di “Wellness” ma cosa significa veramente? Il dizionario Oxford lo definisce come: WELNESS: the state of being in good health, especially as an actively pursued goal Tradotto:...
In questa sezione troverai informazioni utili su come, quando e perché fare attività fisica, come strategia di prevenzione e per ottenere benefici anche nell’immediato per il tuo benessere.
Questa sezione è suddivisa in 4 sottosezioni: Principi generali, stress, fumo, sonno. In fondo alla pagina, puoi accedere direttamente ad ognuna di esse cliccando sul relativo box.