In questa sezione troverai informazioni e consigli utili per seguire un corretto stile di vita, migliorando la tua salute e riducendo il rischio di patologie.
Queste semplici indicazioni sono affrontate con un approccio scientifico sulla base dei più recenti studi e delle indicazioni dei più importanti Enti e Società medico-scientifiche nazionali ed internazionali. Un cambiamento nello stile di vita ha ricadute positive su benessere, qualità della vita e salute… e allora che cosa aspetti?
Troverai 4 sezioni, alle quali puoi accedere direttamente in fondo a questa pagina: “attività fisica”, “alimentazione”, “benessere psicofisico” e “misura la tua salute”.
Wellness stato di benessere, di salute fisica e mentale ottenuto grazie ad uno stile di vita corretto Well-being (Benessere) condizione che si associa ad un esito positivo, caratterizzato da un...
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Il Body Mass Index (BMI, indice di massa corporea) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Si tratta quindi di un modo molto...
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I macronutrienti sono i nutrienti che rappresentano la più importante fonte energetica per l’organismo, e si dividono in carboidrati, grassi e proteine. È importante che i macronutrienti siano ripartiti in modo corretto...
Leggi tuttoAttraverso 4 sezioni, questa rubrica fornisce materiale e consigli utili per una corretta attività fisica, nutrizione, ed in generale stile di vita.
In questa sezione troverai informazioni utili su come, quando e perché fare attività fisica, come strategia di prevenzione e per ottenere benefici anche nell’immediato per il tuo benessere.
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In questa sezione troverai informazioni utili per seguire un’alimentazione corretta ed ottenere benefici per la tua salute ed il tuo benessere.
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Questa sezione è suddivisa in 4 sottosezioni: Principi generali, stress, fumo, sonno. In fondo alla pagina, puoi accedere direttamente ad ognuna di esse cliccando sul relativo box.
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Quali domande ti devi fare per capire se sei in salute?In questa sezione ti suggeriamo cosa chiederti, e come valutare le tue risposte.
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