Un’analisi secondaria dello studio Look AHEAD
Tempo fa vi abbiamo parlato dello studio Look AHEAD (Action for Health in Diabetes), un trial clinico randomizzato che nel corso di 17 anni ha confrontato in oltre 5.000 individui con sovrappeso/obesità e Diabete di Tipo 2 gli effetti di un intervento intensivo sullo stile di vita (sessioni settimanali di gruppo e individuali per la perdita di peso basata su un’alimentazione molto controllata e attività fisica) rispetto ad un programma educativo di supporto standard (3 o 4 riunioni di gruppo all’anno sulla corretta alimentazione e sul corretto stile di vita). Lo studio ha dimostrato che il rischio di mortalità (per tutte le cause) in queste persone diminuiva particolarmente se si era ottenuto una perdita di peso pari almeno al 10%.
Gli studiosi hanno adesso valutato con un’analisi secondaria pubblicata a febbraio 2024, il rischio di eventi avversi cardiovascolari tra coloro che avevano ottenuto e mantenuto per i primi 4 anni un calo di peso significativo (<7%) ma che avevano anche mantenuto alti livelli di attività fisica, rispetto a coloro che pur conservando il calo ponderale, avevano poi proseguito con livelli di attività fisica bassi.
Durante il follow up di 9 anni e mezzo, singolarmente il calo ponderale o l’attività fisica intensa non si sono associati ad una riduzione del rischio di eventi cardiovascolari, ma il loro effetto congiunto si, dimostrando quindi la loro sinergia! Al contrario, questa associazione non è stata rilevata in chi ha mantenuto la perdita di peso ma ha proseguito con bassi livelli di attività fisica.
Questa analisi evidenzia l’importanza di associare ad un calo di peso ottenuto con la dieta, anche alti volumi di attività fisica, che servono da una parte ad aumentare il consumo calorico e dunque a mantenere il calo ponderale, ma dall’altra anche a proteggere la salute cardiometabolica futura con effetti di riduzione del rischio delle malattie croniche e dei loro esiti sfavorevoli.
È quindi fondamentale e imprescindibile migliorare entrambi questi aspetti fondamentali del nostro stile di vita, l’alimentazione e l’attività fisica, INSIEME… il loro ruolo sinergico può proteggerci dall’invecchiamento accelerato e migliorare la qualità della nostra vita!
Fonti:
- Huang Z, Zhuang X et al. Physical Activity and Weight Loss Among Adults With Type 2 Diabetes and Overweight or Obesity A Post Hoc Analysis of the Look AHEAD Trial. JAMA Network Open. 2024;7(2):e240219. Doi: doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.0219