Quali domande ti devi fare per capire se sei in salute
I più moderni approcci alla valutazione dello stato di salute si basano sia su test clinici che su aspetti legati allo stile di vita. Questo tipo di valutazione predilige mettere...
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Leggi tuttoIl Body Mass Index (BMI, indice di massa corporea) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Si tratta quindi di un modo molto...
Leggi tuttoLa misura di questo parametro deve essere effettuata nel modo più preciso possibile. La circonferenza vita corrisponde al punto più stretto dell’addome e si misura posizionando un metro da sarta...
Leggi tuttoLa pressione arteriosa è un parametro fondamentale per la determinazione dello stato di salute. In generale, la pressione arteriosa va rilevata in condizioni di riposo, con la persona rilassata, seduta...
Leggi tuttoLa valutazione del colesterolo totale va effettuata a digiuno, tramite prelievo di sangue venoso. Una corretta diagnosi di ipercolesterolemia deve essere effettuata dal medico, dopo aver valutato il soggetto complessivamente...
Leggi tuttoLa quantificazione dell’esercizio fisico, al fine di valutare il proprio stato di salute e lo stile di vita, tiene principalmente in considerazione l’esercizio fisico di tipo endurance aerobico, come per...
Leggi tuttoL’Healthy Diet Score è un indice molto semplice, sviluppato dall’American Heart Association, che valuta la “qualità” dell’alimentazione. Viene calcolato considerando 5 parametri e attribuendo un punto per ogni parametro, se...
Leggi tuttoLa “quantificazione” del sonno è particolarmente difficile e dipende da vari fattori soggettivi. La quantificazione sotto indicata è puramente indicativa e derivata da recenti pubblicazioni scientifiche in merito. Fonti: Recommended...
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